Amikor látszólag minden rendben van az életedben, mégis érzed, hogy valami hiányzik…
Éled a mindennapjaidat, dolgozol, gondoskodsz, teljesíted a feladataidat, működteted a kapcsolataidat. Talán még azt is elmondhatod magadról, hogy mindened megvan ahhoz, hogy boldog legyél. Mégis egyre gyakrabban érzed, hogy valami nincs rendben. Mintha nem egészen a saját életedet élnéd, de ha valaki megkérdezné, mi a baj, valószínűleg nem tudnál rá válaszolni.
Lehet, hogy egy váratlan találkozás, egy új élethelyzet, egy párkapcsolati nehézség vagy egy egészen hétköznapi esemény indít el benned valamit. Olyan érzéseket, kérdéseket vagy vágyakat hoz felszínre, amelyekkel korábban nem foglalkoztál. Egyszer csak azon kapod magad, hogy megkérdőjelezed a döntéseidet, a kapcsolataidat, vagy akár azt is, hogy valóban ilyen életet szerettél volna-e magadnak.
És talán éppen ez a legnehezebb az egészben. Még nem tudod, mit szeretnél, csak azt érzed egyre biztosabban, hogy valami már nem jó úgy, ahogyan eddig volt.
De vajon mi hiányzik valójában? És hogyan találhatod meg a választ anélkül, hogy közben mindent felforgatnál magad körül?
Miben tudlak támogatni?
Sokszor észre sem vesszük, milyen messzire kerülhetünk önmagunktól. Évekig alkalmazkodunk, megfelelünk, kompromisszumokat kötünk, miközben lassan természetessé válik, hogy a saját szükségleteinkkel foglalkozunk a legkevesebbet.
Aztán történik valami, ami kizökkent a megszokott életünkből, és hirtelen olyan kérdésekkel találjuk szemben magunkat, amelyekre nincsenek kész válaszaink.
Ilyenkor könnyen előfordulhat, hogy egy másik embertől, egy új kapcsolattól vagy egy jelentős élethelyzeti változástól várjuk a megoldást. Pedig mielőtt bármit megváltoztatnánk magunk körül, érdemes megértenünk, hogy valójában mi zajlik bennünk.
Az életvezetési tanácsadás során abban szeretnélek támogatni, hogy tisztábban lásd a jelenlegi helyzetedet, felismerd a saját szükségleteidet, és különbséget tudj tenni aközött, amire pillanatnyilag vágysz, és aközött, amire hosszú távon valóban szükséged van.
Lehet, hogy egy kapcsolatod kérdőjeleződött meg, új életszakasz előtt állsz, a korábban vágyott hivatásodban nem találod már a kiteljesedést, vagy egyszerűen szeretnéd végre megérteni, miért nem érzed jól magad abban az életben, amelyet eddig felépítettél.
Nem szeretnélek semmilyen irányba terelni, és nem fogom megmondani, hogy maradj, menj, változtass vagy fogadd el azt, amiben vagy. Ezeket a döntéseket csak Te hozhatod meg.
Abban szeretnék segíteni, hogy úgy találj rá a saját válaszaidra, hogy közben önmagadhoz is hű maradj.
Hogyan dolgozunk együtt?
Az első találkozásunkon szeretném megismerni a történetedet. Meghallgatlak, kérdezek, és közösen megpróbáljuk kibogozni, mi az, ami most a leginkább foglalkoztat. Nem baj, ha kezdetben még Te magad sem tudod pontosan megfogalmazni, mit szeretnél megváltoztatni.
A beszélgetéseink során segítek más nézőpontból is ránézni a helyzetedre, felismerni az esetleges ellentmondásokat, és megfogalmazni azokat a kérdéseket, amelyek közelebb vihetnek a saját válaszaidhoz.
Nem egy előre meghatározott önismereti módszeren vezetlek végig, és nem végzünk mélyterápiás munkát. Ha a helyzeted ezt igényli, más szakember vagy terápiás módszer bevonását is javasolhatom.
A beszélgetések mellett kreatív, gyakorlati és időnként játékos feladatok is helyet kaphatnak, amelyek segíthetnek kilépni a megszokott gondolkodási kereteidből.
A legfontosabb azonban az, ami a találkozásaink között történik. Amikor elkezded megfigyelni önmagad, felismered a megszokott reakcióidat, kipróbálsz valami újat, vagy másként döntesz egy olyan helyzetben, amelyben korábban mindig ugyanúgy viselkedtél.
Nem feltétlenül kell mindent megváltoztatnod ahhoz, hogy visszatalálj önmagadhoz. Lehet, hogy először csak a határaidat kell megtanulnod meghúzni, őszintébben kommunikálni, vagy végre komolyan venni a saját szükségleteidet.
Én támogatni tudlak ezen az úton, de a változást Te fogod megteremteni a saját életedben.
Life coaching vagy stresszkezelési coaching?
Bár a két szolgáltatás jól kiegészítheti egymást, eltérő helyzetekben és más eszközökkel támogatlak.
Life coaching – Életvezetési tanácsadás
Akkor lehet számodra megfelelő, ha az életedben, a kapcsolataidban vagy önmagaddal kapcsolatban érzel elakadást. Elsősorban a jelenlegi élethelyzeted megértésével, a saját szükségleteid felismerésével, a döntéseiddel és a változáshoz vezető gyakorlati lépésekkel foglalkozunk.
Stresszkezelési coaching
Akkor érdemes ezt választanod, ha a tartós stressz már a tested jelzéseiben is megmutatkozik. Például gyakran érzel izomfeszülést, nehezen lazítasz el, felületesen alszol, vagy úgy érzed, az idegrendszered folyamatos készenlétben van.
Itt nagyobb hangsúlyt kapnak a testérzetek, a testi stresszreakciók felismerése és a mindennapi egyensúlyod támogatása. Légzőgyakorlatokkal, relaxációs technikákkal, egyszerű akupresszúrás módszerekkel és személyre szabott gyakorlati eszközökkel dolgozunk, amelyeket később önállóan is alkalmazhatsz.
Ha nem tudod eldönteni, melyikre lenne inkább szükséged, a díjmentes konzultáción ezt is átbeszélhetjük.
Életvezetési tanácsadás Budapesten és online
Személyesen két budapesti helyszínen tudunk találkozni:
- Budapest XII. kerületében, a Déli pályaudvartól és a Széll Kálmán tértől néhány percre.
- Budapest XI. kerületében, a Móricz Zsigmond körtér közelében.
Ha nem Budapesten élsz, vagy számodra kényelmesebb, online konzultációra is van lehetőség.
Beszélgessünk!
Nem szükséges pontosan tudnod, mi a problémád, vagy milyen változást szeretnél. Az is elegendő, ha érzed, hogy valami nincs rendben, és szeretnéd jobban megérteni önmagad és a jelenlegi élethelyzetedet.
Jelentkezz egy díjmentes, 20 perces konzultációra, ahol megismerhetjük egymást, beszélgethetünk arról, ami most foglalkoztat, és eldönthetjük, hogy szeretnénk-e együtt dolgozni.
Ha már tudod, hogy életvezetési tanácsadásra szeretnél jelentkezni, közvetlenül is kérhetsz időpontot.
Telefon:
E-mail:
Az életvezetési tanácsadás önismereti és személyiségfejlesztési folyamat, amely nem helyettesíti a pszichoterápiát, a pszichiátriai kezelést vagy a szükséges egészségügyi ellátást.
Test-lélek egyensúly
Holisztikus gyógyítás, szeretettel. ♡
Nagy Eszter Barbara
természetgyógyász, reflexológus, akupresszőr, masszázs terapeuta és életvezetési tanácsadó
Nyitvatartás
Hétfő 8-20
Kedd: 8-20
Szerda 8-20
Csütörtök 8-20
Péntek 8-20
Kapcsolat
Email:
Telefon:
Ajándék utalvány
Adatkezelési tájékoztató
Impresszum
Kövess a Facebook-on!
Kövess az Instagramon is!
Cím:
1114 Budapest, Szabolcska Mihály u. 1.
Az Allee-től 1 perc sétára
A természetgyógyászat nem diagnosztikus eljárás és nem helyettesíti az orvosi kezelést!